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Apprenez à utiliser le stress, ne le subissez plus !
Le Stress représente un coût conséquent pour l’entreprise, aussi bien au niveau humain que financier. Nos différents stages vous apporteront les outils nécessaires pour vous aider quotidiennement à lutter efficacement contre le stress, dans votre vie privée comme dans votre vie professionnelle. Notre Formation Gestion du Stress en Entreprise vous permettra de mieux faire face pour gérer vos émotions en entreprise et clientèle. Ce stage est proposé sur Lyon et Paris (présentiel) et France entière (distanciel). Destiné à toutes les personnes particulièrement soumises au stress dans le cadre de leur activité professionnelle (relationnel, dossiers urgents…) cette formation à pour objectifs de vous amener à comprendre les origines et le mécanisme du stress pour mieux le canaliser. Par l’adoption d’une méthode et d’outils spécifiques, vous arriverez à identifier les différents niveaux et facteurs de stress, afin de mieux le gérer.
En complément de notre formations sur deux jours, nous vous proposons aussi notre Formation Gestion du Stress & Bien-être en entreprise grâce à la Sophrologie. Axé notamment sur la psychologie comportementale et la médiation corporelle, ce stage vous permettra de renouer les liens avec votre corps et votre mental. Adopter la Sophrologie comme art de vivre au quotidien éloigne les états de conscience pathologiques résultant des divers agents stressants et permet de relâcher les tensions physiques et mentales, de maîtriser le cycle émotions – pensées – comportement pour prévenir et gérer au mieux votre stress.
Infos pratiques Formation Gestion du Stress
- Formation en présentiel ou distanciel (au choix)
- Stage interactif, exercices pratiques et jeux de rôles
- Evaluation des acquis & Attestation de formation
- Formation proposée sur Lyon & Paris (présentiel)
- Formateurs bénéficiant de plus de 15 ans d’expérience
- Alternance de théorie et de mise en pratique
Nos formations Gestion du Stress
2 jours / 14 heures
Formation Gestion du Stress sur mesure
Chez Devictio, chaque stagiaire bénéficie d’un accompagnement personnalisé afin de transformer le stress en levier de performance et de bien-être au travail. Notre formateur guide les participants à travers un atelier conçu pour identifier leurs sources de stress et développer des stratégies adaptées.
Notre programme de formation :
Référence de la formation : CEGES507
Nombre de stagiaires max. : 5
Public visé :
Managers d’équipes, animateurs commerciaux, directeurs des ventes, pilotes de projet…toute personne souhaitant mieux maîtriser son stress dans un contexte professionnel.
Objectifs :
Comprendre les mécanismes du stress afin de mieux gérer ses émotions en entreprise
Acquérir des méthodes et des réflexes durables en milieu professionnel
Compétences visées :
Savoir identifier les différents niveaux et facteurs de stress en milieu professionnel
Savoir canaliser et gérer son stress en entreprise
Etre capable d’élaborer sa méthode pour combattre le stress
Etre capable de développer assertivité et estime de soi
Moyens techniques et pédagogiques :
Mises en situation par le biais d’exercices.
Répétitions des manipulations pour mémoriser l’utilisation des outils présentés.
Un ordinateur par personne.
Support de cours remis sur clé USB ou en format papier à la fin de la formation.
Évaluation des résultats :
Une évaluation pédagogique (orale et/ou écrite) est effectuée à la fin de votre formation afin d’attester l’acquisition de connaissances.
Exercice de synthèse.
Validation :
Attestation de fin de formation envoyée par mail.
Durée :
2 jours / 14 heures
Pré-requis :
Aucun pré-requis n’est nécessaire.
Modalités d’inscription :
Les inscriptions sont possibles :
- Jusqu’à 48 heures avant le début de la formation, sous réserve des places disponibles, pour les financements en autofinancement ou via le plan de développement des compétences de l’entreprise.
- Au plus tard 11 jours ouvrés avant le début de la session pour toute inscription financée par le Compte Personnel de Formation (CPF), conformément à la réglementation en vigueur.
- Environ 4 semaines avant le début de la formation pour les demandes de financement auprès d’un OPCO ou de France Travail, afin de permettre l’instruction du dossier.
Accessibilité aux personnes en situation de handicap :
Devictio s’engage à favoriser l’accès à ses formations aux personnes en situation de handicap. Pour étudier les possibilités d’adaptation de la formation à vos besoins, nous vous invitons à contacter notre référent handicap :
- 📞 04 72 64 25 19
- ✉️ formation@devictio.fr
Points abordés :
Comprendre les mécanismes du stress en entreprise
- Évaluer les niveaux et facteurs de stress
- Définition psychologique et physiologique du stress
- Comprendre les réactions face au stress
- Identifier et repérer ses propres signaux d’alerte
- Cas pratique : Diagnostic personnel
Techniques pour gérer le stress en entreprise
- Maîtriser les techniques de relaxation émotionnelles et corporelles
- Modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensée
- Positiver et être à l’écoute de soi
- Être capable de se déconnecter et de prendre du recul
- Cas pratique : La maîtrise de son stress
Gérer son stress en milieu professionnel
- Connaître les éléments de stress en milieu professionnel
- Optimiser son temps en gérant priorités et imprévus
- Établir une stratégie pour affronter et s’adapter aux situations difficiles
- Cas pratique : Gérer le stress en entreprise
Mettre en place une stratégie antistress pérenne
- S’accorder de la valeur en acquérant une estime de soi
- Adopter les bons réflexes et utiliser l’énergie du stress pour ses actions
- Redéfinir son organisation professionnelle et personnelle pour mieux gérer ses priorités
- Acquérir une vision de ses objectifs à long terme
- Cas pratique : plan d’actions pour convertir votre stress en moteur d’efficacité
Mise en pratique
Référence de la formation : CEGES508
Nombre de stagiaires max. : 5
Public visé :
Cadres, responsables des services, équipes de production, tout salarié de l’entreprise souhaitant se sentir plus serein et efficace dans son équipe, dans son entreprise.
Objectifs :
S’initier à la Sophrologie comme art de vivre au quotidien afin d’être capable de gérer son stress et d’améliorer son bien-être en entreprise.
Compétences visées :
Acquérir les techniques de Sophrologie utilisables au quotidien pour relâcher les tensions physiques et mentales, prévenir et gérer au mieux son stress.
Maîtriser le cycle émotions – pensées – comportement.
Garder le contrôle et le recul en situation du stress pour optimiser son niveau de performance.
Moyens techniques et pédagogiques :
Mises en situation par le biais d’exercices.
Répétitions des manipulations pour mémoriser l’utilisation des outils présentés.
Un ordinateur par personne.
Support de cours remis sur clé USB ou en format papier à la fin de la formation.
Évaluation des résultats :
Une évaluation pédagogique (orale et/ou écrite) est effectuée à la fin de votre formation afin d’attester l’acquisition de connaissances.
Exercice de synthèse.
Validation :
Attestation de fin de formation envoyée par mail.
Durée :
1 jour / 7 heures
Pré-requis :
Aucun.
Modalités d’inscription :
Les inscriptions sont possibles :
- Jusqu’à 48 heures avant le début de la formation, sous réserve des places disponibles, pour les financements en autofinancement ou via le plan de développement des compétences de l’entreprise.
- Au plus tard 11 jours ouvrés avant le début de la session pour toute inscription financée par le Compte Personnel de Formation (CPF), conformément à la réglementation en vigueur.
- Environ 4 semaines avant le début de la formation pour les demandes de financement auprès d’un OPCO ou de France Travail, afin de permettre l’instruction du dossier.
Accessibilité aux personnes en situation de handicap :
Devictio s’engage à favoriser l’accès à ses formations aux personnes en situation de handicap. Pour étudier les possibilités d’adaptation de la formation à vos besoins, nous vous invitons à contacter notre référent handicap :
- 📞 04 72 64 25 19
- ✉️ formation@devictio.fr
Points abordés :
Prévenir le stress et renforcer son équilibre général
- Développer la maîtrise de sa respiration pour en intégrer tous les bénéfices
- Apprendre à développer sa capacité de détente
- Être à l’écoute de ses sensations corporelles
- Prévenir le stress dans son comportement au quotidien au travail, en déplacement, à la maison
Gérer les manifestations physiques, psychiques et émotionnelles du stress
- Apprendre à diminuer et évacuer ses tensions inutiles
- Acquérir des techniques de relaxations, respirations de la Sophrologie pour se détendre, relâcher ses tensions physiques et mentales
- Savoir gérer ses émotions, restructurer ses schémas de pensée
- Comprendre les effets de la détente corporelle sur le mental et vice versa
Retrouver l’énergie et la confiance en soi
- Canaliser son énergie mentale, développer ses capacités d’adaptation et de concentration.
- Retrouver le plaisir de réussir et la confiance en soi.
- Acquérir des techniques de visualisations et images positives de la Sophrologie pour se préparer sereinement à des événements majeurs et accroître ses performances (réunions, entretiens …)
Pédagogie
- Cadre pendant plus de vingt ans dans l’Industrie puis formée et diplômée en Sophrologie psycho comportementale, notre Consultante a choisi de rester au plus prés de l’Entreprise en formant les salariés à la gestion du stress et relaxation, à la parentalité positive ( faciliter ses rapports de vie avec ses enfants, améliorer sa communication familiale )
- Le plus de cette formation est la Sophrologie comme réponse spécifique et concrète à la bonne gestion de vos émotions, et à l’équilibre entre vos émotions, pensées et comportements, utilisant le corps comme médiation
- La Sophrologie renforce la pensée positive, la motivation, et l’action positive … le cercle vertueux du bien-être et du lâcher prise au quotidien
- Cette formation, qui alterne théorie et mises en pratique, constitue une boîte à outils d’exercices simples et efficaces qui vous permettront de prendre du recul et gérer en toute autonomie les situations de stress qu’elles soient professionnelles ou privées
Mise en pratique
Formation Gestion du Stress en Entreprise
Dans les locaux Devictio à Lyon
1 590,00 €
795,00 € / jour
2 jours / 14 heures
Nos tarifs ne sont pas assujettis à la TVA, les prix s'entendent TTC.
Formation Gestion du Stress et Bien-être en entreprise grâce à la Sophrologie
Dans les locaux Devictio à Lyon
890,00 €
890,00 € / jour
1 jour / 7 heures
Nos tarifs ne sont pas assujettis à la TVA, les prix s'entendent TTC.
Formation Gestion du Stress en Entreprise
Formation à distance
1 590,00 €
795,00 € / jour
2 jours / 14 heures
Formation Gestion du Stress et Bien-être en entreprise grâce à la Sophrologie
Formation à distance
890,00 €
890,00 € / jour
1 jour / 7 heures
Formation Gestion du Stress en Entreprise
Formation sur mesure
Formation Gestion du Stress et Bien-être en entreprise grâce à la Sophrologie
Formation sur mesure
Formations complémentaires
Formation Sensibilisation des collaborateurs aux cyberattaques Lyon
Cette formation de sensibilisation aux cyberattaques privilégie une pédagogie concrète. Les participants analysent des messages frauduleux, étudient des situations professionnelles et répondent à des quiz interactifs. Les exemples peuvent être adaptés au secteur d’activité de l’entreprise et aux fonctions des participants. La formation est accessible sans prérequis technique. Elle peut être organisée en inter-entreprises dans le centre Devictio à Lyon, en intra-entreprise dans vos locaux partout en France ou à distance en classe virtuelle.
Formation Cybersécurité et Intelligence Artificielle
Cette formation Cybersécurité et Intelligence Artificielle s'adresse aux responsables informatiques, RSSI, DSI, administrateurs systèmes et réseaux, chefs de projet, responsables métiers, consultants, dirigeants ainsi qu'à toute personne impliquée dans la transformation numérique de son entreprise. Disponible en inter-entreprises dans notre centre de formation de Lyon, en intra directement dans vos locaux partout en France ou à distance, cette formation s'adapte au niveau des participants ainsi qu'aux outils déjà déployés dans votre organisation.
Formation Cybersécurité Entreprise Lyon
Avec sa Formation Cybersécurité : Les fondamentaux de la sécurité des systèmes d'information, Devictio, organisme de formation à Lyon, vous accompagne dans la compréhension des principaux enjeux de la sécurité informatique et vous apporte les compétences essentielles pour identifier les risques, comprendre les mécanismes des cyberattaques et adopter les bonnes pratiques recommandées par les experts de l'ANSSI.
Formation Claude Lyon
Vous souhaitez exploiter tout le potentiel de Claude, l'intelligence artificielle développée par Anthropic, pour gagner du temps, améliorer votre productivité et automatiser vos tâches ? La formation Claude & Agents IA proposée par Devictio, organisme de formation à Lyon certifié Qualiopi, vous accompagne dans la prise en main de Claude ainsi que dans la création d'assistants intelligents et d'agents IA capables d'exécuter des processus métiers de manière autonome.
Formation Recruter sans discriminer Lyon
Formation Recruter sans discriminer : au-delà de l'obligation légale, adopter une démarche de recrutement inclusive constitue un véritable levier de performance. Une entreprise qui recrute sur les compétences attire davantage de talents, améliore sa marque employeur, renforce la motivation des collaborateurs et favorise l'innovation grâce à la diversité des profils.
Formation GEO Lyon
Formation GEO Lyon : Optimisez votre visibilité dans ChatGPT, Gemini, Claude et Perplexity afin d'améliorer votre visibilité auprès des moteurs IA. Vous découvrirez les différences entre le SEO traditionnel et le GEO, les critères de sélection utilisés par les modèles d'intelligence artificielle, ainsi que les bonnes pratiques permettant d'augmenter les chances que votre entreprise soit mentionnée dans les réponses générées par les IA.
Formation IA CPF Lyon
Développez votre activité grâce à l'intelligence artificielle avec notre formation IA CPF certifiante à Lyon. En 3 jours, apprenez à identifier les opportunités offertes par l'IA, déployer les meilleurs outils, automatiser vos processus et améliorer durablement les performances de votre entreprise.
Formation Résilience Lyon
Formation résilience à Lyon : développez votre capacité à rebondir face aux épreuves professionnelles grâce à des outils concrets et une formation en présentiel.