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Prévenez les TMS et améliorez l’aménagement des postes de travail.
Le travail prolongé sur écran, les postures statiques et un poste mal adapté peuvent favoriser l’apparition de troubles musculosquelettiques (TMS), de fatigue visuelle et d’inconfort au travail. L’ergonomie permet d’agir sur l’aménagement du poste, les équipements et l’organisation de l’activité afin de réduire les contraintes et d’améliorer les conditions de travail.
La Formation Ergonomie des Postes de Travail proposée par Devictio apporte une méthode concrète pour observer et analyser un poste de travail, identifier les principaux facteurs de risque et mettre en œuvre des améliorations adaptées à l’activité et à l’utilisateur.
Les participants apprennent notamment à régler un siège et un écran, positionner le clavier et la souris, organiser le plan de travail et limiter les contraintes liées aux postures prolongées. La formation aborde également la fatigue visuelle, l’éclairage, la sédentarité et l’importance d’alterner les postures et les activités au cours de la journée.
Le programme prend en compte les nouvelles organisations du travail et les équipements aujourd’hui courants : ordinateurs portables, multi-écrans, télétravail, flex-office, postes partagés et bureaux réglables en hauteur. L’objectif n’est pas d’imposer une posture unique, mais d’apprendre à adapter le poste aux caractéristiques de l’utilisateur, à son activité et à son environnement de travail.
Une place importante est accordée à la pratique. Les participants utilisent une grille d’observation ergonomique, réalisent les principaux réglages d’un poste informatique et apprennent à formuler des recommandations d’amélioration réalistes et directement applicables dans l’entreprise.
Devictio, organisme de formation professionnelle depuis 2007, propose cette formation en présentiel à Lyon et en intra-entreprise directement sur site. Cette dernière formule permet de travailler à partir des postes, du mobilier et des équipements réellement utilisés par les salariés et d’adapter les exercices aux problématiques de l’entreprise.
Infos pratiques Formation Ergonomie des postes de travail
- Formation Ergonomie des Postes de Travail de 1 jour – 7 heures
- Formation en présentiel à Lyon ou à distance
- Formation intra-entreprise possible directement sur votre site
- 5 participants maximum pour favoriser la pratique et les échanges
- Formation axée sur la prévention des TMS et l’amélioration des postes de travail
- Apprentissage privilégiant les exercices et les mises en situation pratiques
- Analyse et réglage ergonomique d’un poste de travail
- Conseils sur le siège, l’écran, le clavier, la souris et le plan de travail
- Prise en compte du télétravail, du flex-office et des postes multi-écrans
- Sensibilisation aux effets de la sédentarité et aux postures prolongées
- Programme adaptable aux postes et équipements de votre entreprise
- Formation animée par un consultant expert en ergonomie et prévention
- Évaluation des acquis et attestation de fin de formation
- Prise en charge OPCO possible selon les critères de votre opérateur
- Formation finançable dans le cadre du plan de développement des compétences
- Formation accessible aux personnes en situation de handicap : étude des besoins et adaptations possibles
- Devictio, organisme de formation professionnelle depuis 2007
Nos formations Ergonomie des postes de travail
1 jour / 7 heures
Formation Ergonomie des postes de travail sur mesure
Notre programme de formation :
Référence de la formation : MCPRE333C
Nombre de stagiaires max. : 5
Public visé :
- Responsables et assistants RH.
- Managers et responsables d’équipe.
- Référents QVCT.
- Préventeurs et responsables HSE / QHSE.
- Membres du CSE ou de la CSSCT.
- Responsables des services généraux et de l’aménagement des espaces de travail.
- Salariés amenés à travailler régulièrement sur écran.
- Toute personne chargée de participer à l’aménagement ou à l’amélioration des postes de travail tertiaires.
Objectifs :
À l’issue de la formation, le participant sera capable de :
- Identifier les principaux risques liés au travail prolongé sur écran.
- Reconnaître les facteurs pouvant favoriser l’apparition de TMS.
- Observer et analyser l’aménagement d’un poste de travail tertiaire.
- Identifier les contraintes posturales et organisationnelles d’une situation de travail.
- Régler correctement un siège, un écran et les principaux équipements du poste.
- Positionner le clavier, la souris et les autres périphériques en fonction de l’activité.
- Adapter un poste équipé d’un ordinateur portable ou de plusieurs écrans.
- Identifier les facteurs pouvant favoriser la fatigue visuelle.
- Prendre en compte la sédentarité et favoriser l’alternance des postures.
- Proposer des améliorations ergonomiques adaptées à une situation de travail.
Moyens techniques et pédagogiques :
- Apports théoriques et méthodologiques.
- Démonstrations de réglage des équipements.
- Études de situations professionnelles.
- Exercices pratiques.
- Analyse de postes de travail.
- Mises en situation.
- Échanges et retours d’expérience.
- Support pédagogique remis aux participants.
- Grille d’analyse ergonomique d’un poste de travail.
- Poste informatique et équipements bureautiques.
- Siège de bureau réglable.
- Écran, clavier, souris et accessoires permettant les exercices pratiques.
- Études de cas et supports visuels.
Évaluation des résultats :
- Recueil des attentes et positionnement en début de formation.
- Questions de validation des connaissances tout au long de la formation.
- Observation des participants lors des exercices pratiques.
- Évaluation de la capacité à analyser un poste de travail.
- Évaluation de la capacité à réaliser les principaux réglages ergonomiques.
- Exercice final d’analyse et d’amélioration d’une situation de travail.
Validation :
Attestation de fin de formation envoyée par mail.
Durée :
1 jour / 7 heures
Pré-requis :
Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire pour suivre cette formation.
Modalités d’inscription :
Les inscriptions sont possibles :
- Jusqu’à 48 heures avant le début de la formation, sous réserve des places disponibles, pour les financements en autofinancement ou via le plan de développement des compétences de l’entreprise.
- Environ 4 semaines avant le début de la formation pour les demandes de financement auprès d’un OPCO ou de France Travail, afin de permettre l’instruction du dossier.
Accessibilité aux personnes en situation de handicap :
Devictio s’engage à favoriser l’accès à ses formations aux personnes en situation de handicap. Pour étudier les possibilités d’adaptation de la formation à vos besoins, nous vous invitons à contacter notre référent handicap :
- 📞 04 72 64 25 19
- ✉️ formation@devictio.fr
Points abordés :
Formation Ergonomie des Postes de Travail
Le travail prolongé sur écran, les postures statiques et un aménagement inadapté peuvent favoriser l’apparition de troubles musculosquelettiques (TMS), de fatigue visuelle et d’inconfort au travail. Notre Formation Ergonomie des Postes de Travail permet d’acquérir une méthode pratique pour observer une situation de travail, identifier les principaux facteurs de risque et proposer des améliorations adaptées à l’activité et aux utilisateurs.
Comprendre les enjeux de l’ergonomie au travail
- Définition et principes de l’ergonomie.
- Adapter le travail à l’activité et aux caractéristiques de l’utilisateur.
- Comprendre les enjeux de prévention liés au travail sur écran.
- Identifier les conséquences possibles d’un poste ou d’une organisation inadaptés.
- Place de l’ergonomie dans la démarche de prévention de l’entreprise.
Comprendre et prévenir les TMS
- Définition des troubles musculosquelettiques.
- Principales zones corporelles concernées par le travail sur écran.
- Postures statiques et contraignantes.
- Gestes répétitifs.
- Durée d’exposition.
- Facteurs organisationnels et psychosociaux pouvant contribuer aux contraintes.
- Identifier les premiers signaux d’inconfort.
Analyser un poste de travail
- Observer l’activité réelle du salarié.
- Identifier les tâches réalisées et leur fréquence.
- Observer les postures et les mouvements.
- Identifier les contraintes liées au mobilier et aux équipements.
- Prendre en compte l’environnement du poste.
- Identifier les contraintes liées à l’organisation du travail.
- Utiliser une grille simple d’observation ergonomique.
Régler le siège et le plan de travail
- Comprendre les principaux réglages d’un siège de bureau.
- Régler la hauteur de l’assise.
- Adapter la profondeur et le dossier lorsque le siège le permet.
- Positionner les accoudoirs.
- Organiser l’espace disponible pour les jambes.
- Adapter le plan de travail à l’activité.
- Comprendre l’intérêt et les limites des bureaux réglables en hauteur.
Positionner l’écran, le clavier et la souris
- Régler la hauteur et la distance de l’écran.
- Positionner l’écran en fonction de l’activité.
- Organiser le clavier et la souris.
- Limiter les contraintes au niveau des épaules, poignets et membres supérieurs.
- Positionner le téléphone et les documents fréquemment utilisés.
- Organiser les différentes zones du plan de travail.
Adapter les postes avec ordinateur portable et multi-écrans
- Identifier les limites ergonomiques d’une utilisation prolongée d’un ordinateur portable seul.
- Utiliser un support, un écran externe ou une station d’accueil.
- Positionner un clavier et une souris externes.
- Aménager un poste avec deux écrans.
- Positionner l’écran principal et l’écran secondaire selon leur fréquence d’utilisation.
- Adapter l’organisation du poste lorsque plusieurs écrans sont utilisés.
Prévenir la fatigue visuelle
- Identifier les facteurs favorisant la fatigue visuelle.
- Positionner l’écran par rapport aux fenêtres et aux sources lumineuses.
- Limiter les reflets et l’éblouissement.
- Adapter la luminosité et les réglages de l’affichage.
- Alterner les tâches et détourner régulièrement le regard de l’écran.
Prévenir les effets de la sédentarité
- Comprendre la différence entre posture contraignante et comportement sédentaire.
- Identifier les situations de travail favorisant une position assise prolongée.
- Alterner les postures au cours de la journée.
- Intégrer des déplacements et changements de position dans l’activité.
- Organiser des pauses adaptées au travail sur écran.
Télétravail, flex-office et postes partagés
- Identifier les contraintes spécifiques du télétravail.
- Aménager un espace de travail à domicile.
- Éviter l’utilisation prolongée d’un ordinateur portable dans une configuration inadaptée.
- Comprendre les enjeux ergonomiques du flex-office.
- Faciliter le réglage rapide d’un poste partagé.
- Adapter le poste à différents utilisateurs.
Atelier pratique – Analyser et améliorer un poste de travail
À partir d’un poste réel ou d’une situation proposée par le formateur, les participants réalisent une analyse ergonomique et identifient les améliorations possibles.
- Observer la situation de travail.
- Identifier les principaux facteurs de risque.
- Analyser le mobilier et les équipements.
- Réaliser les réglages du poste.
- Proposer des améliorations adaptées à l’activité.
- Hiérarchiser les actions à mettre en œuvre.
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Formation Ergonomie des Postes de Travail
Dans les locaux Devictio à Lyon
1 050,00 €
1 050,00 € / jour
1 jour / 7 heures
Nos tarifs ne sont pas assujettis à la TVA, les prix s'entendent TTC.
Formation Ergonomie des Postes de Travail
Formation à distance
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1 jour / 7 heures
Formation Ergonomie des Postes de Travail
Formation sur mesure
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Formation Cybersécurité et Intelligence Artificielle
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