Pour mieux faire face et gérer vos émotions en entreprise et clientèle, nous vous proposons notre Formation Gérer son Stress, à suivre sur Lyon. Ce stage est destiné à toutes les personnes particulièrement soumises au stress dans le cadre de leur activité professionnelle : relationnel, dossiers urgents... Le Stress représente un coût conséquent pour l'entreprise, aussi bien au niveau humain que financier, mais il n'est pas inévitable. Apprenez à utiliser le Stress, ne le subissez plus !

Les objectifs de cette formation sont de comprendre les origines et le mécanisme du stress pour mieux le canaliser, par l'adoption d'une méthode et d'outils afin de gérer ses états de stress et d'améliorer son efficacité : identifier les différents niveaux et facteurs de stress, canaliser et gérer son stress, élaborer sa méthode pour combattre le stress, développer assertivité et estime de soi...

Nos Stages

  • FORMATION GERER SON STRESS (2 jours)
  • FORMATION GERER SON STRESS SUR MESURE

Tarifs

Lyon
Stages Durée Coût HT
Formation Gérer son stress 2 jour(s) / 14 heures 1290€
Stage individuel sur mesure (intra-entreprise) sur devis

  Pour une formation en intra-entreprise dans votre ville, merci de nous contacter.

Nos prochaines sessions

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Programmes

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Public visé : Managers d'équipes, animateurs commerciaux, directeurs des ventes, pilotes de projet...toute personne souhaitant mieux maîtriser son stress.
Objectif : Comprendre les mécanismes du stress afin de mieux gérer ses émotions Acquérir des méthodes et des réflexes durables
Compétences visées :

  • Savoir identifier les différents niveaux et facteurs de stress
  • Savoir canaliser et gérer son stress
  • Etre capable d'élaborer sa méthode pour combattre le stress
  • Etre capable de développer assertivité et estime de soi

Pré-requis : Aucun pré-requis n'est nécessaire.
Durée : 2 jour(s) / 14 heures
Points abordés :

    • COMPRENDRE LES MECANISMES DU STRESS
      • Evaluer les niveaux et facteurs de stress
      • Définition psychologique et physiologique du stress
      • Comprendre les réactions face au stress
      • Identifier et repérer ses propres signaux d'alerte
      • Cas pratique : Diagnostic personnel
    • TECHNIQUES POUR GERER LE STRESS
      • Maîtriser les techniques de relaxation émotionnelles et corporelles
      • Modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensée
      • Positiver et être à l'écoute de soi
      • Etre capable de se déconnecter et de prendre du recul
      • Cas pratique : La maîtrise de son stress
    • GERER SON STRESS EN MILIEU PROFESSIONNEL
      • Connaître les éléments de stress en milieu professionnel
      • Optimiser son temps en gérant priorités et imprévus
      • Etablir une stratégie pour affronter et s'adapter aux situations difficiles
      • Cas pratique : Gérer le stress en entreprise
    • METTRE EN PLACE UNE STRATEGIE ANTISTRESS PERENNE
      • S'accorder de la valeur en acquérant une estime de soi
      • Adopter les bons réflexes et utiliser l'énergie du stress pour ses actions
      • Redéfinir son organisation professionnelle et personnelle pour mieux gérer ses priorités
      • Acquérir une vision de ses objectifs à long terme
      • Cas pratique : plan d'actions pour convertir votre stress en moteur d'efficacité